消除湿疹饮食,湿疹吃什么


时间:2018-02-09 13:07:03  次浏览 )

 

 湿疹或特应性皮炎是导致一个人在他们的身上发展干燥,发痒的皮肤斑块的一种疾病。它通常是由于体内炎症的发展,所以吃不引起炎症的食物可能有助于减轻症状。

虽然不存在治疗方法,但是可以使用非处方药和可以帮助减轻炎症的药物。有时,医生可能会建议避免已知使湿疹恶化的食物。

一些食物可能会引发导致炎症的T细胞的释放,以及免疫球蛋白-E或IgE,这是身体产生的抗体,以应对威胁。有助于炎症的食物包括坚果,牛奶和小麦。

吃的食物

对于患有湿疹的人来说,吃某些食物会引发身体释放引起炎症的免疫系统化合物,从而导致湿疹的发作。抗湿疹饮食与抗炎饮食相似。

消炎食物的例子包括:

鱼,可以对抗体内炎症的ω-3脂肪酸的天然来源。富含ω-3脂肪酸的鱼类包括鲑鱼,长鳍金枪鱼,鲭鱼,沙丁鱼和鲱鱼。
高益生菌的食物,这是促进肠道健康的细菌。例子包括生活和活跃的文化酸奶,味噌汤,豆。。其他发酵食品和饮料,如开菲尔,康普茶和酸菜,也含有益生菌。
高抗炎类黄酮的食物。这些例子包括五颜六色的水果和蔬菜,如苹果,西兰花,樱桃,菠菜和羽衣甘蓝。
多吃这些食物,减少触发食物,可以帮助减少湿疹的发作。

消除饮食和食物,以避免
食物敏感的湿疹反应通常会在人吃一种特定的食物后大约6至24小时发生。有时,这些反应可能会延迟甚至更长。

要确定什么食物可能会导致反应,医生会经常建议消除饮食。这种饮食涉及避免一些最常见的食物已知导致湿疹。

在消除任何食物之前,一个人需要慢慢地将每种食物类型添加到他们的饮食中,并监测他们的湿疹4-6周,以确定他们是否对任何特定食物敏感。

如果一个人在饮食中添加特定的食物后症状会变得更糟,他们可能希望在将来避免它。如果一个人的消化不良症状没有改善,他们可能不需要将其从饮食中除去。

一些可能引发湿疹发作并可从饮食中排除的常见食物包括:

柑橘类水果
乳制品
面筋或麦子
黄豆
香料,如香草,丁香和肉桂
番茄
一些类型的坚果

医生也可能会推荐过敏测试。即使一个人对特定的食物没有过敏,他们可能对此敏感,并可能在重复接触后出现皮肤症状。医生称这种反应性食物反应性湿疹。

患有汗湿性湿疹的人通常会影响手脚,可能会从吃不含镍的食物中获益。镍在土壤中微量存在,因此可以存在于食物中。

镍含量高的食物包括:

红茶
罐装肉类
巧克力
扁豆
坚果
豌豆
种子
贝类
大豆
有些患有湿疹的人也有口腔过敏综合征或对桦树花粉敏感。这意味着他们可能对其他食物有反应,包括:

青苹果
胡萝卜
芹菜
榛子
湿疹患者更容易出现口腔过敏综合征,如果他们有花粉过敏或对上述食物有轻微的过敏反应,应该告诉医生。

膳食补充剂和湿疹
 
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益生菌天然存在于酸菜中,这可以减轻湿疹的症状。
研究表明,服用益生菌补充剂可能会减少湿疹的症状。然而,需要更多的研究来确认所需的有效性和剂量。

益生菌可用于各种补充剂,如在这里提供的选择。如果一个人不确定要购买哪种益生菌,他们可能会发现在线评论很有帮助,也可以和他们的医生交谈。

益生菌也天然存在于许多食物中。益生菌食物包括:

酸奶
酸菜
泡菜
味噌
豆豉
红茶菌
其他已经研究的补品包括鱼油和中草药制剂; 两者在湿疹症状上都没有显着差异。

外表
虽然一个人的饮食并不总是湿疹的触发器,但有些人可能会发现,当他们进行饮食改变时,他们的症状会变得更好。

做这些改变和监测结果可以帮助一个人确定改变他们的饮食是否可以帮助他们更好地管理他们的状况。

如果一个人消除了一个大的食物组,如含有小麦的产品,他们可能希望与他们的医生讨论补充剂,以确保他们不会错过任何必需的维生素和矿物质。
 
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