什么是焦虑症?


时间:2017-10-07 21:07:01  次浏览 )

 

 每个人现在都感到焦虑。这是一种正常的情绪。例如,在进行测试之前或在作出重要决定之前,您可能会感到紧张。


焦虑症是不同的。他们是一群精神疾病,他们造成的痛苦可以让你不要正常地继续生活。

对于有人的人,担心和恐惧是不变的,压倒性的,可以是无效的。但是,通过治疗,很多人可以管理这些感觉,恢复到充实的生活。

疾病类型

焦虑症是一个涵盖不同条件的总括术语:

恐慌症。你感到恐慌是随机的。在恐慌发作期间,您也可能出汗,胸痛,心悸(异常强烈或不规则的心跳)。有时你可能会觉得你是窒息或心脏病发作。
社会焦虑症。也被称为社交恐惧症,这是当你对日常社会情况感到压倒性的担忧和自我意识时。你固定别人判断你或尴尬或被嘲笑。
具体的 恐惧。您对特定物体或情况(如高度或飞行)感到恐惧。恐惧超出适当的范围,可能会导致您避免普通情况。
广泛性焦虑症。你感到过分,不切实际的担心和紧张,很少或没有理由。

症状

所有焦虑症都有一些一般症状:

恐慌,恐惧和不安
睡眠问题
不能保持冷静和静止
冷,出汗,麻木或刺痛的手或脚
呼吸急促
心悸
口干
恶心
紧张的肌肉
头晕

原因

研究人员不清楚是什么导致焦虑症。像其他形式的精神疾病一样,它们源于事物的组合,包括大脑和环境压力的变化,甚至是你的基因。这些疾病可以在家庭中运行,并且可能与大脑中有害的电路相关联,从而控制恐惧和其他情绪。

诊断

如果您有症状,您的医生会检查您并询问您的病史。她可以进行测试以排除可能导致您的症状的医疗疾病。没有实验室检查可以专门诊断焦虑症。

如果您的医生没有找到您感觉到的任何医学理由,她可能会将您送到精神科医生,心理学家或其他心理健康专家。那些医生会问你的问题,并使用工具和测试来确定你是否有焦虑症。

你的医生会考虑诊断你的症状多长时间和多么强烈。她还会检查这些症状是否阻止您进行正常的活动。

治疗

大多数有条件的人尝试一种或多种这些疗法:

药物治疗:许多抗抑郁药可以用于焦虑症。它们包括依他普仑(Lexapro)和氟西汀(Prozac)。可以添加某些抗惊厥药物(通常用于癫痫药物)和低剂量抗精神病药物,以帮助其他治疗方法更好地工作。焦虑症也是有助于降低焦虑症的药物。实例是阿普唑仑(Xanax)和氯硝西泮(Klonopin)。他们被规定为社会或广泛性焦虑症以及恐慌发作。
心理治疗:这是一种针对精神疾病情绪反应的辅导。心理健康专家通过谈论如何理解和处理您的焦虑症来帮助您。
认知行为治疗:这是一种某种类型的心理治疗,教你如何识别和改变引发深刻焦虑或恐慌的思维模式和行为。
 

管理症状

这些提示可能会帮助您控制或减轻症状:


减少咖啡,茶,可乐,能量饮料和巧克力等咖啡因的食物和饮料。咖啡因是一种改善心情的药物,可能使焦虑症的症状更糟。
吃正确,锻炼,睡眠更好。有条不紊的有氧运动,如慢跑和骑自行车,有助于释放大脑化学物质,减轻压力,改善心情。
睡眠问题和焦虑症经常伴随着。做好休息优先。按照轻松的睡前习惯 如果您睡觉时仍然有麻烦,请与您的医生交谈。
在服用任何非处方药物或草药前请咨询您的医生或药剂师。许多含有可能使焦虑症状恶化的化学物质。
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