三天蜂蜜减肥法


时间:2018-02-14 15:56:43  次浏览 )

 

 第一天

第一天是“蜂蜜日”,也就是说一整天都只食用与蜂蜜有关的食物。
(1)早上的时候,先将蜂蜜加入水中调配成蜂蜜水,当做早餐饮用。
(2)中午的时候,饮用两杯蜂蜜绿茶和食用大约一勺的蜂蜜,由于绿茶和蜂蜜是不矛盾的,相反,两者搭配还能加强蜂蜜减肥的功效呢。
(3)下午茶时候,就再食用两勺蜂蜜。
(4)晚餐的时候,只需要喝两杯蜂蜜玫瑰花茶即可。
第二天
第二天,可以进一步加速减肥的进程。
(1)早上的时候,饮用一杯蜂蜜绿茶。
(2)中午的时候,加入薄荷调制成一杯蜂蜜薄荷绿茶,另外再加一勺蜂蜜。
(3)下午茶时候,饮用一杯蜂蜜水。
(4)晚餐的时候,加上红茶,饮用一杯由红茶调制的蜂蜜红茶,外加食用一勺蜂蜜。
温馨提示:此时,你会发现排便顺畅了,同时肠胃功能也提高了。
第三天
第三天,是实行蜂蜜减肥方法的最后一天。
早上的时候,依旧饮用一杯蜂蜜水。
中午的时候,只饮用柑橘蜂蜜茶。
下午茶时候,吃上一勺蜂蜜。
晚餐的时候,像第一天一样饮一杯蜂蜜玫瑰花茶。
温馨提示:到第三天,身体的感觉会比第二天好很多,因为身体已经在慢慢适应这种饮食方法了,而且蜂蜜基本上发挥到了它的减肥功效。
蜂蜜减肥的注意事项
使用蜂蜜减肥虽然有一定的效果,但若频繁地以蜂蜜来代替其他食物的话,就会使人体只能吸收到果糖的成分,一旦长期单一服用,就会导致人体糖分过高却又营养不良。
 
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