10个防止痤疮的提示


时间:2017-10-07 18:11:51  次浏览 )

 

 保持脸部清洁。无论你是否有粉刺,它每天两次洗脸,去除杂质,死是很重要的皮肤从你的皮肤表面的细胞和多余油脂。每天洗涤次数多于两次不一定更好; 它可能会比伤害更好。使用温暖,不热,水和温和的面部清洁剂。使用严酷的肥皂(如除臭身体肥皂)可能会伤害已经发炎的皮肤并引起更多的刺激。


避免用毛巾,去角质手套或丝瓜(粗糙纹理的海绵)严格擦洗皮肤。用柔软的布或手轻轻洗净。一直冲洗干净,然后用干净的毛巾擦干脸。(把毛巾放在洗衣篮里,肮脏的毛巾传播细菌)另外,只用一次毛巾。

保湿 许多痤疮产品含有干燥皮肤的成分,所以总是使用最小化干燥和皮肤脱皮的保湿霜。在标签上寻找“noncomedogenic”,这意味着它不应该导致痤疮。有油性,干性或组合皮肤的保湿霜。

3.尝试一种非处方粉刺产品。这些粉刺产品不需要处方药。它们大多数具有过氧化苯甲酰,水杨酸,乙醇酸或乳酸等成分,可抑制细菌并干燥皮肤。它们可能会导致干燥或剥离,因此首先开始少量。然后你可以调整你使用的多少和频率。另一种选择是新的OTC局部类视色素凝胶。它实际上可以保持痤疮形成。如果皮肤敏感,请小心使用这些产品。

4.谨慎使用化妆品。在突击中,避免磨损基础,粉末或腮红。如果你穿化妆品,请在一天结束时清洗。如果可能,选择无油化妆品,不加添加染料和化学品。选择被称为“非致敏性”的化妆品,这意味着它不应该导致痤疮。购买之前,请阅读产品标签上的成分列表。


看你放在头发上的东西。避免在头发上使用香料,油,油脂或凝胶。如果他们在你的脸上,他们可以阻止你的皮肤的毛孔和刺激你的皮肤。使用温和的洗发水和护发素。油性头发可以添加到你脸上的油,所以经常洗头发,特别是如果你打破了。长发?把它从你的脸上拉开。

保持双手脱掉你的脸。避免触摸你的脸,或将你的脸颊或下巴撑在你的手上。不仅可以传播细菌,还可以刺激已经发炎的面部皮肤。不要用手指捡起或流淌青春痘,因为它会导致感染和疤痕。

离开阳光。太阳的紫外线可以增加炎症和发红,并可引起炎症后色素沉着过度(黑色变色)。一些痤疮药物可能会使您的皮肤对阳光更敏感。限制您在阳光下的时间,特别是上午10点至下午2点之间的时间,穿上防护服,如长袖衬衫,裤子和宽边帽子。无论您是否患有粉刺,请始终在防晒前至少20分钟使用SPF 30或更高的广谱防晒霜。在防晒标签上寻找“非致死性” ,使新的粉刺不太可能。阅读产品标签上的成分,了解您在皮肤上的用途。

喂你的皮肤。大多数专家认为某些食物,如巧克力,不会引起粉刺。然而,避免油腻的食物和垃圾食品,并添加更多的新鲜水果和蔬菜和全谷物,你的饮食是有意义的。加工糖高的乳制品和食品可能会引起痤疮。避免这些。

9. 练习每天。定期运动对您的全身有益,包括您的皮肤。运动时,避免穿着衣服或使用揉搓皮肤的运动器材,并引起刺激。运动后淋浴或洗澡。

寒冷!一些研究将压力与粉刺或粉刺的严重程度联系起来。问问自己什么让你感到压力。然后寻找解决方案。


如有疑问,请咨询皮肤科医生,查看是否需要更多的治疗方法以预防或停止痤疮。
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